코골이 방지? 진실 혹은 거짓 5 .

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​코골이 방지? 진실 혹은 거짓 5​MBC의 장수 프로그램 ‘서프라이즈’, 다들 한 번쯤은 보셨을 겁니다.​서프라이즈는 프로그램 제목처럼 믿기 힘든 이야기를 소개하는 방송이었는데요.​그 중 인기 코너는 단연 ‘진실 혹은 거짓’ 이었습니다.​​‘진실 혹은 거짓’은 총 세 개의 이야기 중 2개의 진짜 이야기와 1개의 가짜 이야기를 골라내는 것이었는데요.​이 코너가 인기를 끌었던 이유는 거짓말 같은 실화 때문이었습니다.​도저히 진짜라고는 믿기 힘든 사건들이 기사나 역사 속에 기록돼 시청자들에게 충격을 줬었죠.

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그리고 여기, 진실인지 거짓인지 헷갈리는 코골이 방지 방법들이 있습니다.​코를 고는 것에 대한 대중들의 인식이 전환되면서 다양한 치료법이 생겨났는데, 그 중에서 믿기 힘든 방법들이 사람들에게 혼동을 주고 있다고 합니다.​그래서 오늘 포스팅에서는 코골이 방지 방법에 대한 진실 혹은 거짓을 가려보려고 합니다.

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코를 고는 사람들을 보면 흔히 입을 벌리고 잔다는 사실을 알 수 있습니다.​이러한 특징 때문에 코골이와 입벌림을 연관지어 생각하는 분들이 있는데요.​단순히 입을 벌리고 자는 것만으로 코 고는 증상을 설명할 순 없습니다.​​사실 대부분의 입벌림 현상은 코골이의 한 증상으로 나타납니다.​즉, 코를 골아서 입을 벌리는 것이지, 입을 벌렸기 때문에 코를 고는 건 아니라는 겁니다.​따라서 입을 다물게 한다고 해도 근본적인 원인이 고쳐지지 않으면 코 고는 증상이 해결되지 않습니다.​​간혹 코가 막혀 비강호흡이 힘들어지면서 입을 벌리고 자는 이들도 있습니다.​이때에는 구강호흡이 기도를 좁아지게 만들어 코 고는 소리가 발생할 수 있는데요.​이런 경우에도 비강호흡을 가능하게 하는 질환 차원의 치료법이 필요한 것이지, 입벌림을 방지하는 방법이 필요하진 않습니다.​때문에 입을 다물게하는 데에만 집중하지 말고 입이 벌어지는 원인부터 찾고 해당 원인에 대한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

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환절기가 있는 우리나라는 유독 비염과 같은 기관지 질환 환자가 많은 편인데요.​이러한 기관지 질환은 코막힘이나 콧물을 유발해 비강호흡을 어렵게 만들고 구강호흡을 유도하는 원인이 됩니다.​때문에 비염이 있으면 코를 골 확률도 높아지는데요.​만약 이러한 원인이라면 비염을 치료하는 것만으로 코 고는 증상을 해소할 수 있습니다.​비강호흡이 가능해지면서 코 고는 소리도 자연스럽게 없어지는 것이죠.​​문제는 이런 경우가 열 명 중 한 두 명도 안된다는 겁니다.​이는 코 고는 원인의 80~90%가 좁은 기도이고, 나머지 원인 중 일부가 코막힘이기 때문입니다.​따라서 기관지 질환이 심하더라도 직접적인 원인은 좁아진 기도일 가능성이 크고, 이 경우 기도를 넓히지 않으면 어떤 질환 치료도 도움이 안되는 겁니다.

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오랜 과거부터 있었던 코골이는 각종 민간요법들이 알려져있습니다.​우리나라에선 ​‘배를 만지면 코를 안 곤다’, ‘코청소를 해주면 소리가 완화된다’, ‘수면 중 베개를 빼면 일시적으로 소리가 사라진다’, ‘코에 휴지를 꼽고 자라’ 등의 민간요법이 있습니다.​이러한 민간요법은 해외에도 존재합니다.​대표적인 방법으로는 ‘단단한 베개를 베라’, ‘압박양말을 신고 자라’, ‘트럼펫이나 섹소핸펀 같은 관악기를 배워라’, ‘비타민 함유량이 높은 과일로 디톡스를 해라’ 등이 있습니다.​​물론 간단한 방법이기 때문에 한 번쯤은 시도해볼 수 있습니다.​하지만 치료효과까지는 장담할 수 없습니다.​사람마다 원인과 증상이 다른데, 민간요법으로는 이러한 것들을 충분히 고려할 수 없기 때문이죠.​따라서 확실하지 않는 민간요법에 의존하기 보다는 병원에서 자신에게 맞는 치료를 처방받는 게 좋습니다.

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다이어트는 코 고는 증상에 빠지지 않고 등장하는 소재입니다.​실제로 비만은 코 고는 증상의 주된 원인으로, 과체중 이상의 환자라면 우선적으로 체중감량이 권장됩니다.​​하지만 환자 중에선 정상 체중이나 저체중의 환자도 있습니다.​그렇다면 이런 경우에도 살을 빼는 게 옳은 방법일까요? 당연히 아닙니다.​또한 비만 환자 중에도 내장지방 외의 또 다른 원인이 있는 경우가 있는데요.​이런 경우 아무리 살을 빼도 증상이 해소되지 않습니다.​​따라서 무작정 살을 빼는 것 보단 반드시 검사 후 치료를 진행하시는 게 좋습니다.​관련 검사는 수면클리닉이나 수면의원에서 받을 수 있습니다.

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여태까지 나온 방법 중 가장 확실한 건 다이어트 뿐이었습니다.​그렇다면 다이어트 외에 가능한 방법은 없는 걸까요? 그렇지 않습니다.​좁아진 기도를 넓힐 수 있는 방법이라면 모두 가능합니다.​대표적인 방법으로 양압기와 기도확장수술이 있는데, 두 방법을 통해 기도를 넓히면 아무리 고약한 증상이라도 해소할 수 있습니다.​또한 기도가 협착되는 수면무호흡증까지 예방할 수 있고요.

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코골이, 이제는 완전히 끊어내세요.​수술과 비수술이 모두 가능한 곳, 숨수면클리닉입니다.​진료 예약 및 비용 상담은 하단링크를 이용해주세요.​​코골이 온라인 상담(신청)​코골이 전화 상담(예약)

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